LadyPower - NEU ab Jänner 2027
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Ziel und Kursinhalte
Evidenzbasiert & professionell: Kein beliebiges Ausdauertraining, sondern strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes Krafttraining, das gezielt Reize für den Knochenaufbau setzt und Gelenke schützt.
Inkontinenz-Prävention & Beckenboden-Kraft: Wir aktivieren und kräftigen deine Tiefenmuskulatur nachhaltig, um Blasenschwäche vorzubeugen oder spürbar zu lindern.
Aktiv durch die Wechseljahre: Gezielter Muskelaufbau wirkt den hormonellen Veränderungen entgegen, stärkt das Bindegewebe und senkt das Osteoporose-Risiko spürbar.
Maximale individuelle Betreuung: Wir trainieren exklusiv in Kleingruppen von maximal 8 Frauen. So kann jede Übung optimal auf deinen aktuellen Leistungsstand und deine anatomischen Bedürfnisse angepasst werden.
Mehr Infos
Veränderungen durch die Wechseljahre, Rückenbeschwerden oder Unsicherheiten im Alltag? Mit LadyPower machst du deine Körpermitte zu deinem stärksten Fundament. Wir kombinieren professionelles Krafttraining mit gezielter Prävention – wissenschaftlich fundiert, individuell und nachhaltig.
Für wen ist der Kurs?
- Frauen in & nach den Wechseljahren: Die dem Abbau von Muskel- sowie Knochenmasse (Osteoporose) aktiv und effektiv entgegenwirken wollen.
- Frauen mit Beschwerden oder Präventionswunsch: Zur gezielten Inkontinenz-Prävention sowie bei Rücken- und Wirbelsäulenproblemen.
- Frauen: Die ihre Körpermitte gezielt stärken, stabilisieren und regenerieren möchten.
- Vorausdenkerinnen: Für alle, die fit, aktiv und selbstbestimmt älter werden wollen.
Modalitäten
- Umfang: 6 Einheiten
- Preis: 130€
- Tag: ab Jänner 2027
- Zeit: ab Jänner 2027
- Kursbeginn: Einstieg jederzeit
- Spontan-Option: 25€