Fit mit Babybauch

Dein Beckenboden: Lerne, ihn bewusst wahrzunehmen und gezielt zu aktivieren.

Prävention: Wir trainieren so, dass einer Rektusdiastase bestmöglich vorgebeugt wird.

Geburtsvorbereitende Fitness: Wir erhalten und bauen deine Kraft und Kondition schonend auf.

Aufrechte Haltung: Damit du den körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft stabil und schmerzfrei begegnest.

Atemtechniken: Für die perfekte Balance aus innerer Stabilität und tiefer Entspannung.