Fit mit und nach dem babybauch
MAMA POWER!
Begleitung für jede Phase: Fit mit Babybauch bereitet dich auf die Geburt vor , die Rückbildung stärkt deine Mitte und Fit im Mama Alltag bringt dir neue Kraft.
Kurse
Power im Team: In unseren wöchentlichen Gruppentrainings powern wir uns in exklusiven Kleingruppen von maximal 6 Frauen gemeinsam aus.
Fit mit Babybauch
Stärke deine Körpermitte und bereite dich durch gezieltes
Beckenboden- und Haltungstraining sowie bewusste
Atemtechniken optimal auf die Geburt vor.
Rückbildung
Finde zurück zu deiner Form durch ein ganzheitliches
Training, das Beckenboden, Bauchmitte und Rücken
gezielt stärkt und dein Gewebe festigt.
Fit im Mama Alltag
Meistere deinen Alltag mit neuer Power durch ein
funktionelles Ganzkörpertraining, das deine Stabilität
optimiert und dich sicher auf höhere Belastungen
vorbereitet.
Was erwartet dich?
- Fachwissen trifft auf echte Erfahrung
- Individuelle Betreuung statt "Einheitsbrei"
- Sicherheit und Prävention stehen an erster Stelle
- Ein geschützter Raum für Austausch
- Nachhaltige Ergebnisse statt Quick-Fixes
Kein Einheitsbrei – sondern Training mit Hand und Fuß. Als Sportwissenschafterin und zweifache Mama passe ich das Training exakt an deine Schwangerschaft und Rückbildung an. Mein Fokus ist maximale Sicherheit für deinen Beckenboden und die Rektusdiastase. In meinen Kursen erwartet dich professionelle Begleitung, Austausch und wertvolle Me-Time.
Was erwartet dich?
- Fachwissen trifft auf echte Erfahrung
- Individuelle Betreuung statt "Einheitsbrei"
- Sicherheit und Prävention stehen an erster Stelle
- Ein geschützter Raum für Austausch
- Nachhaltige Ergebnisse statt Quick-Fixes
Kein Einheitsbrei – sondern Training mit Hand und Fuß. Als Sportwissenschafterin und zweifache Mama passe ich das Training exakt an deine Schwangerschaft und Rückbildung an.Mein Fokus ist maximale Sicherheit für deinen Beckenboden und die Rektusdiastase. In meinen Kursen erwartet dich professionelle Begleitung, Austausch und wertvolle Me-Time.
Über Mich
Sportwissenschafterin. Trainingstherapeutin. Zweifache Mama.
Hallo, ich bin Stephanie! Ich lebe für Bewegung – für mich ist Sport Kraft, Energie und die wertvollste Me-Time überhaupt.
Als Expertin bringe ich das Fachwissen mit, als Mama kenne ich die Realität: den Schlafmangel, die Veränderungen und den Wunsch, sich im eigenen Körper wieder zu Hause zu fühlen. Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt ist magisch, aber auch verdammt herausfordernd. Mein Herzensanliegen? Dich in dieser Phase sicher, professionell und mit ganz viel Empathie zu begleiten.
Über Mich
Sportwissenschafterin. Trainingstherapeutin. Zweifache Mama.
Hallo, ich bin Stephanie! Ich lebe für Bewegung – für mich ist Sport Kraft, Energie und die wertvollste Me-Time überhaupt.
Als Expertin bringe ich das Fachwissen mit, als Mama kenne ich die Realität: den Schlafmangel, die Veränderungen und den Wunsch, sich im eigenen Körper wieder zu Hause zu fühlen. Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt ist magisch, aber auch verdammt herausfordernd. Mein Herzensanliegen? Dich in dieser Phase sicher, professionell und mit ganz viel Empathie zu begleiten.
