Fit im Mama Alltag
Deine E-Mail genügt – ich melde mich!
Ziel und Kursinhalte
- Core & Power: Ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem deine Körpermitte im absoluten Zentrum steht.
- Beckenboden-Balance:Vertiefe dein Wissen und lerne, deinen Beckenboden unter Belastung perfekt wahrzunehmen, zu kräftigen und auch mal ganz bewusst zu entspannen.
- Alltags-Upgrade: Wir verbessern deine Stabilität, Haltung und Bewegungsqualität – für spürbar weniger Beschwerden im oft stressigen Mama-Alltag.
- Level-Up mit Sicherheit: Wir bereiten deinen Körper achtsam, sicher und Schritt für Schritt auf höhere Trainingsintensitäten (wie z.B. Joggen oder High-Impact-Workouts) vor.
Mehr Infos
Bring Power in deinen Alltag – Starke Mitte, neue Energie!
Die Rückbildung ist geschafft, das Fundament steht – und jetzt? Jetzt gehen wir einen Schritt weiter! Hol dir deine spürbare Power zurück und bring deinen Körper auf das nächste Level, ohne dabei deine weibliche Gesundheit aus den Augen zu verlieren.
Das Beste: Du entscheidest – trainiere ganz flexibel mit oder ohne Baby!
Für wen ist der Kurs?
- Nach dem Rückbildungskurs
- Für alle Mamis, die mehr wollen
Modalitäten
- Umfang: 6 Einheiten
- Preis: 110€
- Tag: Donnerstag
- Zeit: 09:45 - 11:00
- Kursbeginn: Einstieg jederzeit
- Spontan-Option: 20€