Rückbildung
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Ziel und Kursinhalte
Gezieltes Beckenboden-Training: Für eine feine Wahrnehmung, neue Kraft und tiefe Entspannung.
Straffere Bauchmitte: Wir arbeiten effektiv an der Verbesserung einer Rektusdiastase.
Starker Rücken: Sag Verspannungen den Kampf an! Für eine aufrechte, schmerzfreie und stolze Körperhaltung.
Die „Power-Atmung“: Lerne Atemtechniken, die dich stabil und gelassen durch den oft turbulenten Babyalltag tragen.
Festes Gewebe: Wir kräftigen dein Bindegewebe gezielt, damit du dich wieder fest und stabil fühlst.
Mehr Infos
Hol dir deine Kraft zurück – Dein Restart nach der Geburt!
Hinter dir liegt ein absolutes Wunder. Jetzt ist der Moment gekommen, in dem du wieder etwas für dich tun darfst. Nimm dir deine ganz persönliche Auszeit, tanke neue Energie und finde zurück zu deiner inneren und äußeren Stärke!
Egal, wie dein Alltag gerade aussieht: Dieser Kurs ist dein sicherer Raum für spürbare Power, Stabilität und dein ganz persönliches Wohlbefinden.
Du hast es dir verdient. Ich freue mich auf dich und deinen Neustart!
Für wen ist der Kurs?
- Für alle frischgebackenen Mamis
- 4-8 Wochen nach der Geburt
- „Ok“ deiner Hebamme oder Gynäkolg/in
Modalitäten
- Umfang: 4 Einheiten
- Preis: 90€
- Tag: Donnerstag
- Zeit: 08:30 - 09:30
- Nächster Start: 20.08.2026